Alimentos nutritivos

Existem alimentos que são nutritivos e baratos. Basta você usar a criatividade na cozinha, comprando produtos saudáveis e que custam pouco. Além de economizar, você garante uma vida com saúde. Para comer bem, gastando menos, dê preferência às frutas da estação. Por exemplo, a manga, o morango e a tangerina são nutritivas e baratas. Mas existem outros alimentos.

O feijão é rico em proteína e fibra. A sugestão é que ele seja consumido com o arroz. De preferência integral. A abóbora contém beta-caroteno. Com poucas calorias ela pode ser experimentada com canela e noz-moscada.
Já a aveia, reduz o colesterol e é rica nutricionalmente. Com essas dicas, você terá uma dieta equilibrada gastando, apenas, o necessário.